Les protéines dans l’alimentation végétarienne, végétalienne, crudivore

septembre 7th, 2011

Les besoins en protéines pour une femme adulte sont estimés à 46 g et pour un homme à 56 g. Une femme couvre ses  besoins en protéines avec une consommation journalière : 1 tasse de pois chiches trempés 3 à 5 tasses de légumes 1 à 2 fruit(s) par jour Pour augmenter la quantité de […]

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